안녕하세요. 날씨가 이제 만연한 봄날씨가 되었고 걷기 좋은 계절이 되었습니다. 오늘은 화순전남대학교병원에서 진행하는 "통증을 덜고 건강을 채우자" 걷기 챌린지에 대해 알려드릴까 합니다.
1. 참여방법
- 구글플레이 & 앱스토어에서 "워크온" 설치
- 워크온 회원가입 후 챌린지 탭 선택
- 챌린지 참여하기 클릭
- 목표 100,000걸음 도전!(하루 6,000걸음)
- 챌린지 달성 후 링크 통해 퀴즈 풀고 신청양식 작성하면 끝!
2. 상품지급
- 목표 달성자 중 추첨을 통하여 500명에게 쌀 2kg 증정
- 참여기간 : 2023. 5. 8 ~ 5. 26
- 참여대상 : 전라남도, 광주광역시, 제주특별자치도 지역민 누구나
- 상품발표 : 2023년 5월 31일 수요일 개별 문자 발송
3. 걷기의 효과
- 걷기는 남녀노소 누구나 어디서든 할 수 있는 운동
- 걷기는 부상의 위험도가 낮고, 비용부담도 적음
- 걷기는 지방을 연소시키는 유산소 운동으로 비만 해소와 체중 조절에 적합
- 걷기는 심폐 기능의 향상, 근력 유지의 효과가 있음
오늘은 화순전남대학교병원 권역호스피스센터에서 진행하는 걷기 챌린지에 대해 살펴보면서 걷기의 효과도 함께 알아보았습니다. 워크온에는 이 외에도 다양한 챌린지가 소개되고 있으니 참여 가능한 챌린지에 도전하면서 건강도 챙기고 상품도 챙길 수 있었으면 합니다.
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