분류 전체보기46 불면증에 좋은 영양제 추천 불면증으로 매년 약 70만명 이상이 진료를 받고 있다는 사실 알고 계셨나요? 매년 증가하고 있는 불면증은 생활습관 및 영양제로도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 오늘은 불면증에 좋은 영양제를 추천해 드릴게요. 불면증에 효과적인 영양제 BEST 5 🔶 마그네슘 마그네슘은 신경 전달 물질의 합성과 멜라토닌의 분비를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로 특히 신경 전달 물질의 합성과 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 불안, 스트레스, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 🔶 비타민 B6 비타민 B6는 세로토닌, 도파민, GABA 등의 신경 전달 물질의 합성 및 대사에 중요한 성분입니다. 이러한 신경 전달 물질은 기분, 수면, 통증, 근육 수축 등.. 2023. 9. 20. 통증을 덜고 건강을 채우자! 걷기 챌린지 안녕하세요. 날씨가 이제 만연한 봄날씨가 되었고 걷기 좋은 계절이 되었습니다. 오늘은 화순전남대학교병원에서 진행하는 "통증을 덜고 건강을 채우자" 걷기 챌린지에 대해 알려드릴까 합니다. 1. 참여방법 구글플레이 & 앱스토어에서 "워크온" 설치 워크온 회원가입 후 챌린지 탭 선택 챌린지 참여하기 클릭 목표 100,000걸음 도전!(하루 6,000걸음) 챌린지 달성 후 링크 통해 퀴즈 풀고 신청양식 작성하면 끝! 2. 상품지급 목표 달성자 중 추첨을 통하여 500명에게 쌀 2kg 증정 참여기간 : 2023. 5. 8 ~ 5. 26 참여대상 : 전라남도, 광주광역시, 제주특별자치도 지역민 누구나 상품발표 : 2023년 5월 31일 수요일 개별 문자 발송 3. 걷기의 효과 걷기는 남녀노소 누구나 어디서든 할 수.. 2023. 5. 8. 책 버리는 방법(책 분리수거 방법) 오늘 문득 집안을 정리하다가 쌓여있는 책을 정리해야겠다 생각을 했는데요. 책을 일반 쓰레기에 버려야 할지, 종이로 분류해야 할지, 아니면 폐기물 종이를 붙여서 내놓아야 할지 헷갈리더라구요. 그래서 오늘은 책 버리는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 책은 일반 쓰레기 봉투에 넣어 버려야 할까? 책은 일반 쓰레기봉투에 넣어서 버리지 않고 종이류에 분리수거 한다고 합니다. 책이 많은 경우에는 상자에 넣어 쌓아 두거나 끈으로 묶어서 분리수거장에 내놓으면 분리수거가 가능합니다. 책은 종이류이기 때문에 종이류로 분리수거 해야 하고 겉표지가 플라스틱이나 다른 재질로 이루어진 경우에는 분리하여 버려야 합니다. 책을 버리는 방법 외에 다른 방법은 없을까? 1. 중고책 판매 유아책 같은 경우에는 아이가 금방 보고 실증을 내.. 2023. 5. 8. 챗GPT 회원가입 및 한글 사용법 안녕하세요. 졍졍입니다. 요즘 챗GPT가 연일 화제인데요. 도대체 챗GPT가 뭐길래, 어떻게 사용하면 되는지 궁금한 것들을 하나씩 세세하게 살펴볼게요! 1. 챗GPT란? 챗 GPT는 OpenAI에서 개발한 인공지능형 챗봇입니다. 마치 사람과 대화하듯이 자연어를 구사할 수 있고 이를 통해 다양한 과제를 해결하는데 목적이 있지요. 2022년 11월 공개 후 5일 만에 유저수가 100만 명을 돌파하고 2개월이 지난 시점에 전 세계 유저수가 1억명을 돌파할 만큼 사용자가 기하급수적으로 늘고 있습니다. 2. 챗GPT 이용요금 챗GPT는 무료로 이용할 수 있습니다. 유료 상품도 있는데, 유료 상품의 경우 사용자가 몰릴 때 액세스를 원활하게 해주거나 응답시간을 단축시키는 기능을 갖고 있습니다. 또한 새로운 기능이 나.. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
